Cejas, tips para que luzcan impecables

Las cejas enmarcan nuestro rostro y acentúan nuestra mirada, en esta entrada te decimos cómo debes depilarlas y maquillarlas para sacarles el mejor provecho y que queden listas para cualquier ocasión

Lo primordial para que tus cejas luzcan perfectas, es que las depiles, puede que sea doloroso y quizá fastidioso, pero si tienes las cejas depiladas, todo irá bien, si por el contrario no tienen forma y hay pelitos por todas partes, no sólo las arruinarás, sino que tus ojos no resaltarán como es debido e incluso tu rostro no se verá al cien.

Para comenzar con esta tarea, debes aplicar crema y dejarla por un ratito, para que la piel se suavice y sea más fácil y menos doloro sacarlas. Procura instalarte en un lugar con buena luz, de lo contrario te será más difícil ser consiente de todo lo que hay que quitar. Después cepilla las cejas a contrapelo y luego hacia arriba, para que cada ceja quede en su sitio, y así podamos ver que hay que quitar. Recuerda siempre depilar por abajo y no por encima; también trata de seguir la forma natural de tus cejas, dejando un arco que se vea natural y no muy delgado. Si tu ceja no tiene ninguna forma, puedes trazarla primero ayudante de un molde o al tanteo y después trata de seguir la ceja que dibujaste, quitando todos los sobrantes.

Si tu nariz es muy larga, procura no dibujar cejas que sean demasiado altas. Por otro lado, si tus ojos están muy juntos, puedes empezar a depilar un poco más hacia dentro de la línea del ojo, o alinear con este el comienzo de la ceja, para con ellas dar un poco más de espacio.

Ya que tus cejas están bien depiladas, podemos maquillarlas para que se vean aún más bonitas. Personalmente, no las maquillo a diario, pero si me gusta hacerlo en alguna ocasión especial, o cuando va a haber fotos, hacen una diferencia enorme.

Primero, deberemos alinearlas y cepillarlas, para que todos los pelitos vayan hacia donde deben y no se vean todas revueltas, puedes aplicar una gotita de gel o de vaselina para fijarlas y darles un poco de vida, recuerda no pasarte, sólo es una gotita. Con pequeños toques de lápiz irás dibujando la curva que ya tienes, no traces una línea continua, pues se ve totalmente artificial. Si tus cejas son morenas, usa lápiz negro, si son pelirrojas, rubias, pálidas o muy finas, usa un lápiz café claro.

Si no tienes un lápiz, o no te hace tanta falta, puedes hacer lo mismo con sombras, de las que usas para los párpados, pero que sean mate, cojes un poquito y vas dando toquesitos muy leves siguiendo la forma de tu ceja, así los pequeños espacios que pueden haber quedarán cubiertos y también se ve muy natural.

Secretos de belleza con hielo

Puedes creer que el hielo también tiene sus secretos de belleza? Aunque no lo creas el hielo puede llegar a ser un ingrediente indispensable en la rutina de belleza diaria. ¿Por qué? el hielo puede exfoliar, mejorar la circulación del rostro y hasta eliminar las arrugitas, pero debes de saber como, donde y cuanto tiempo aplicarlo.

Maquillaje perfecto

¿El maquillaje te dura poco? ya no más! sólo debes pasar un cubito de hielo rapidamente por todo el rostro, sin dejar mucho tiempo en el mismo lugar antes de maquillarte, además  de hacer que el maquillaje dure mucho mas tiempo el hielo agregara luminosidad y suavidad, ahora el maquillaje te durará todo el día.

Bolsas en los ojos

¿No dormiste bien? ahora tienes unas bolsas en los ojos que ni con maquillaje las logras disimular. Prepara una infusión de té negro y mete en moldes de hielo, mete al congelador y cuando ya esté sólido pon un cubito de hielo con palmaditas en las bolsas de los ojos durante 3 minutos. Si no tienes té negro a la mano puedes utilizar hielo normal.

Exfoliante

Si además de exfoliar tu piel quieres refrescarte que mejor que hacerlo con hielo. Prepara café y mételo en moldes para hielo, congela y cuando ya esté congelado pasa un cubito de hielo de café por todo el rostro y listo ¡exfoliación lista!

Arrugas

Si mitigar o prevenir las arrugas es lo que quieres, aplica un cubito de hielo en todas esas zonas donde se forman las arrugas (contorno de ojos, frente, patas de gallo etc..) todas las noches, antes de ir a dormir y listo, los efectos rejuvenece-dores del hielo comenzaran a notarse en algunos días.

Acné

¿Te salió un granito enorme? ¿ese día tenias una cita? coloca varios cubos de hielo en una bolsa limpia y aplica sobre el granito hasta que este se desinflame. También puedes aplicar el hielo todas las mañanas al despertarse para evitar la aparición de más granitos.

Tres maneras naturales de combatir la caspa

La caspa suele ser una condición muy incómoda para muchas personas. En la sociedad suele ser visto como un signo de poca higiene y para quienes la sufren es muy molesta. Te queremos recomendar tres maneras naturales de combatir la caspa las cuales atacan cada una de las principales causas de las mismas y así no solo lograrás deshacerte de esta o controlarla, sino también que evitas gastar excesivo dinero en productos comerciales.

Dentro de las principales causas de caspa tenemos la piel reseca la cual comienza a generar mucha piel muerta en tu cuero cabelludo y esta se comienza a acumular allí. También tenemos la dermatitis seborreica que suele ser típico de personas con piel muy grasosa, enfermedades como la psoriasis y el eczema y por último la falta de un buen aseo del cuero cabelludo que hace que se acumulen residuos de productos, piel muerta, etc.

-Mira El Video:

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Es importante que primero reconozcas cuál es la causa de la caspa que estás sufriendo y esto lo logras con una visita al dermatólogo. Luego de esto, puedes echar mano de algunas de estas tres maneras naturales de combatir la caspa como son:

Aceite de árbol del té

Es uno de los mejores remedios caseros para deshacerte de la caspa. Se recomienda siempre usarlo con otro aceite transportador para que sea mejor absorbido como el aceite jojoba, de oliva o de coco. Mezcla 10 gotas de aceite de árbol del té con media taza de cualquiera de los aceites que mencionamos anteriormente y aplica sobre tu cuero cabelludo masajeando por varios minutos. Coloca un gorro de baño y vete a dormir con el aceite aplicado en el cuero cabelludo para enjuagar con champú al otro día cuando te levantes.

También puedes mezclar entre 5 y 10 gotas de aceite de árbol del té con una cantidad suficiente de agua como para mojar todo tu cuero cabelludo. Aplica esto luego de que laves tu cabello con champú y déjalo actuando hasta la próxima vez que laves tu cabello. Por último, agrega entre 2 a 4 gotas de aceite de árbol del té a la cantidad de champú que usas para lavar tu cabello y deja actuando unos minutos una vez lo apliques para luego enjuagar como normalmente.

Aceite de coco

El aceite de coco puede ser usado solo para tratar la caspa, principalmente cuando la caspa es causada por un cuero cabelludo muy reseco. Te recomendamos calentar el aceite lo suficiente para que se vuelva líquido, pero no tanto que no te lo puedas aplicar en tu cuero cabelludo. Tras aplicarlo, masajea muy bien y deja actuando durante 30 minutos. Luego lava tu cabello con champú como normalmente.

Vinagre de cidra de manzana

El vinagre de cidra de manzana tiene la capacidad de eliminar hongos y bacterias en tu cuero cabelludo que podrían estar produciendo caspa. También se encarga de regular el pH de tu cuero cabelludo y de desbloquear los poros bloqueados por el exceso de sebo en tu cuero cabelludo, lo que mejorará la salud de la piel en esa zona de tu cuerpo.

Mezcla media taza de vinagre con 1.5 litros de agua y aplícalo en tu cabello y cuero cabelludo como enjuague luego de lavar tu cabello con champú. También puedes mezclar partes iguales de agua y vinagre y aplicarlo en tu cuero cabelludo para realizar un masaje. Deja actuando por 20 minutos y luego enjuaga con agua.

Consejos sobre el flujo vaginal

en esta ocasión le traemos todas las problemáticas y soluciones sobre el flujo vaginal ya que es algo que le da a todas las mujeres y por no estar informadas puede pasar a peores o bien pasar un mal rato así que te aconsejamos que leas con atención todo nuestros consejos que te servirán mucho para solucionar rápido tu flujo vaginal

Flujo vaginal o secreción de la vagina se refiere a las secreciones provenientes de la vagina y puede variar en:

• Consistencia (espeso, pastoso, líquido)
• Color (transparente, turbio, blanco, amarillo, verde)
• Olor (normal, inodoro, maloliente)

Debes de tener en cuenta

El hecho de tener alguna cantidad de flujo vaginal es normal, especialmente si usted está en edad de procrear. Las glándulas en el cuello del útero producen un moco transparente. Estas secreciones se pueden tornar de un color blanquecino o amarillento al exponerse al aire, pero éstas son variaciones normales. También es normal que las paredes de la vagina liberen algunas secreciones, cuya cantidad depende de los niveles hormonales en el cuerpo.

Las siguientes situaciones pueden aumentar la cantidad de flujo vaginal normal:

• Estrés emocional
• Ovulación (la producción y liberación de un óvulo del ovario en la mitad del ciclo menstrual)
• Embarazo
• Excitación sexual

El flujo vaginal anormal puede deberse a:

• Vaginitis atrófica (se observa en mujeres que han pasado por la menopausia y tienen niveles bajos de estrógenos)
• Vaginosis bacteriana (VB): las bacterias que normalmente viven en la vagina se multiplican en forma exagerada, causando un flujo grisáceo y un olor a pescado que empeora después de una relación sexual. Esta afección por lo general no se transmite sexualmente.
• Cáncer vaginal o de cuello uterino (rara vez es una causa de flujo excesivo)
• Clamidia
• Vaginitis descamativa y liquen plano
• Un tampón o un objeto extraño olvidado
• Gonorrea
• Otras infecciones y enfermedades de transmisión sexual

Cuidados en el hogar

Para ayudar a prevenir y tratar el flujo vaginal:

• Mantenga el área genital limpia y seca.
• No tome duchas vaginales. Si bien muchas mujeres se sienten más limpias si utilizan duchas vaginales después de una menstruación o relación sexual, puede en realidad empeorar el flujo vaginal, ya que ésta elimina las bacterias sanas que recubren la vagina y que están allí para protegerla contra una infección. También puede llevar a infección en el útero y las trompas de Falopio y nunca se recomienda.
• Utilice una crema vaginal o un supositorio de venta libre para el tratamiento de candidiasis vaginal SI usted sabe que padece dicha infección.
• Tome yogur con cultivos vivos o tabletas de Lactobacillus acidophilus cuando esté tomando antibióticos para evitar una candidiasis vaginal.
• Use condones para evitar contraer o diseminar enfermedades de transmisión sexual.
• Evite el uso de aerosoles, fragancias o polvos de higiene femenina en el área genital.
• Evite el uso de pantalones largos o cortos extremadamente apretados, los cuales pueden causar irritación.
• Use ropa interior de algodón o pantimedias con entrepierna de algodón. Evite la ropa interior hecha de seda o nailon debido a que estos materiales no son muy absorbentes y restringen el flujo de aire. Esto puede incrementar la sudoración en el área genital, lo cual puede ocasionar irritación.
• Use protectores y no tampones
• Si tiene diabetes, mantenga un buen control de los niveles de glucemia.

Si el flujo es causado por una enfermedad de transmisión sexual, la(s) pareja(s) sexual(es) se debe(n) tratar, incluso si no tiene(n) síntomas. La negativa de las parejas sexuales a aceptar tratamiento puede causar reinfección continua y puede conducir a enfermedad inflamatoria pélvica o infertilidad.

17 consejos y remedios para la gripe

El remedio contra la gripe parece variar de con quién se hable. Algunas personas piensan que ciertos medicamentos de venta libre son la mejor manera de obtener alivio. Otros se sienten los remedios homeopáticos son los mejores. Otros creen que sólo su médico puede ayudar a hacer a hacer la elección adecuada.



Si has hablado con mi marido iba a decir el mejor remedio contra la gripe es no contraer la gripe (IES no siempre la persona más útil). Habla inteligente porque casi nunca se enferma.Muy celoso de él. Creo que sus genes tienen que ser mejor que la mía porque doesnít comer más sano o ejercer más de lo que todavía hago me enfermo mucho más a menudo de lo que hace.

Cojo la gripe casi todos los años. Uso medicamentos, algunos remedios homeopáticos, y han ido a mi médico cuando conseguido casos graves de la gripe.

A continuación enumeran algunos comunes, y algunos remedios no tan comunes de la gripe. Algunos de los remedios homeopáticos son; otras implican tomar un exceso de medicamentos de venta libre; mientras que otros son prescripción.

1) El primer elemento es más de una sugerencia para mantenerse de enfermarse de nuevo en lugar de un remedio, pero creo que un muy buen consejo. Pon tu cepillo de dientes en una taza con agua oxigenada en ella para evitar que vuelva a infectar a ti mismo (especialmente si usted tiene un resfriado). Los cepillos de dientes son un paraíso para los gérmenes y el peróxido de hidrógeno va a matar las bacterias en su cepillo de dientes. Usted puede decidir poner su cepillo de dientes en el peróxido de hidrógeno cada día para matar a las bacterias que se acumulan.

2) Además de poner su cepillo de dientes en una taza de peróxido de hidrógeno es posible que desee poner unas gotas de peróxido de hidrógeno en sus oídos. Se puede ayudar a matar a la gripe (o frío) gérmenes. A veces, el peróxido de hidrógeno picará un poco. El proceso es poner unas gotas en un oído con un algodón o un Q-tip.

Después de unos minutos drenar el exceso de líquido en un pañuelo de papel o una toalla de papel. Luego hacer lo mismo en el otro oído. Repita el proceso después de una hora o dos. Continuar a repetir hasta que el peróxido de hidrógeno burbuja doesnít puesto en el oído (por lo general después de 2 o 3 veces). El peróxido de hidrógeno se dice que es más eficaz si utilizan tan pronto como sea posible después de enfermarse.

3) Extracto de la baya del saúco puede reducir la duración de la gripe de acuerdo a estudios realizados en Israel. Hable con su médico, farmacéutico o herbolario para obtener asesoramiento sobre cuánto y con qué frecuencia debe tomarlo, y también para asegurarse de que no va a interferir con otros medicamentos o suplementos que ya esté tomando.

4) Boneset es otra hierba dicho para ayudar a disminuir la intensidad y la duración de la gripe. Por lo general, se agrega al agua hervida, junto con la miel y el limón (para que sea más fácil para beber) y luego bebió. Una vez más, consulte con su médico, farmacéutico o herbolario para la dosis recomendada.

5) Oscillococcinum es un producto popular homeopática / naturales tomado para ayudar con los síntomas de la gripe de dolores en el cuerpo y dolores, fiebre y escalofríos. Una de las razones por las que es tan popular es que no causa somnolencia.

6) Naturoksinum es otro remedio contra la gripe natural disponible. Se promociona como ser capaz de reducir la gravedad de los síntomas de la gripe en el medio. Es uno de los remedios contra la gripe más populares en Francia y está disponible para su compra en los Estados Unidos.

7) La equinácea es otro remedio natural popular para lagripe. Una vez más, debido a que es un producto a base de hierbas, consulte con su médico, farmacéutico o herbolario para asegurarse de que es seguro para usted tomar y que no interfiere con otros medicamentos o suplementos que esté tomando.

8) Tamiflu y Relenza son dos medicamentos disponibles para el tratamiento de la gripe. Para cualquiera de los medicamentos que funcionan mejor que se debe tomar con dos días de la aparición de los síntomas de la gripe. Tanto Tamiflu y Relenza de trabajo mediante la prevención de la gripe infecte las células en el cuerpo que todavía están sanos, y ambos trabajan contra la influenza A y B.

9) Beber jugos de salud como el mangostán, noni, goji, aloe vera, o baya del acai. No son sólo los grandes jugos para beber si le da la gripe, pero también pueden ayudar a prevenir que debido a que los jugos son buenos para impulsar un sistema inmune personis. Mi jugo de salud personal de elección es un jugo de mangostán. Se sabe muy bien y me ayuda a sentirme mejor en general.

10) Existen varios productos disponibles para utilizar en su baño o incluso su ducha para ayudar con los síntomas de la gripe. Abra baño para los resfriados y la gripe es un producto se agrega al agua del baño. Se dice que ayuda a aliviar la congestión, reducir los dolores en el cuerpo, y ayuda a aliviar los escalofríos asociados a la gripe. 

Los fabricantes de Sudafed ofrecen un producto llamado Chupetes ducha Sudacare. Son pastillas que reaccionan con el agua ducha caliente para crear vapores de eucalipto, mentol y alcanfor para ayudar con la congestión.

11) Los aerosoles nasales para ayudar a aliviar los síntomas de la gripe están disponibles en el mostrador. Un producto se llama Gripe Socorro. Los aerosoles nasales arenít tan popular como la mayoría de los otros remedios, porque aunque muchas personas no les gusta el uso de aerosoles nasales.

12) La fiebre, dolores de cabeza y dolores musculares son síntomas comunes de la gripe. El acetaminofén o ibuprofeno, tanto de venta libre pueden ayudar a disminuir el dolor.

13) Una tos persistente puede estar presente cuando una persona tiene la gripe . Hay muchos sobre los medicamentos para la tos de venta libre, como Robitussin (que tiene las fórmulas específicas de sus productos para ayudar con síntomas de gripe), para ayudar a aquietar la tos asociada con la gripe.

14) La congestión es un síntoma más que una persona puede conseguir con la gripe. Un descongestionante oral puede ayudar a aflojar la congestión. Una vez más hay muchos productos de venta libre disponibles para combatir los síntomas de gripe, como congestión. Vickís frotación de vapor también puede ayudar a aliviar la congestión.

15) Un dolor de garganta puede ser otro síntoma molesto de la gripe. Pastillas o aerosoles para la garganta pueden ayudar con el dolor. Yo gárgaras con agua tibia con sal cada hora cuando mi garganta está adolorida. Un remedio mi mamá solía cuando era pequeña. Funcionó para mí entonces y todavía funciona para mí ahora.

16) El descanso es una parte muy importante de la lucha contra la gripe. Tu cuerpo necesita descanso para ayudar a combatir la infección en su cuerpo. Así que ceder a esas ganas de acurrucarse bajo las mantas y demás. Y probable que se sienta mejor más rápido si lo hace.

17) Beber muchos líquidos como está puede cuando se tiene la gripe. Evite las bebidas con cafeína, ya las bebidas con cafeína actúan como diuréticos suaves. El agua es el mejor líquido, pero puede ser difícil para alguien que se siente enfermo a beber suficiente. Otras buenas opciones de líquido son jugos claros, Gatorade (o cualquiera de las otras bebidas deportivas disponibles), así como el agua con sabor y Pedialyte. Cuando yo era un niño y tenía la gripe mi mamá siempre me dio 7-up para beber. Podía beber sin sentir mal del estómago y que sabía muy bien lo que era capaz de beber lo suficiente para mantenerme se deshidrate.

Recuerda siempre que la gripe (dependiendo de lo que la tensión que haya contratado) puede ser una enfermedad potencialmente mortal si no se trata adecuadamente. No tenga miedo de ponerse en contacto con su médico si sus síntomas Qué no debe comenzar a mejorar en pocos días o si son muy graves.

Otra cosa a recordar cuando se tiene la gripe (o está enfermo con cualquier otra cosa) es únicamente para tratar los síntomas que tiene. Hay un montón de productos disponibles para tratar los síntomas de la gripe. Muchos de esos productos aliviar múltiples síntomas. Pero a veces usted no tiene todos los síntomas que los particulares trata de medicamentos. Busque los productos que tratan los síntomas que usted tiene, pero nada más. Usted quiere Qué no debe sobre-medicar a sí mismo.

Descargo de responsabilidad: Este artículo es para fines educativos solamente y no se piensa para diagnosticar o tratar la enfermedad y la enfermedad; ni pretende como dispensación de los consejos médicos.

5 remedios caseros para el resfriado común

Los cambios de clima o de temperatura, el viento, el frío o el aire acondicionado, son los principales factores para el resfriado o catarro común. La definición propia de ello sería, inflamación de la mucosa nasal y faríngea, mediada por agentes inflamatorios ocasionando la sintomatología tan particular. Su cuadro clínico se caracteriza por ser autolimitada con periodo que cursa de 3 a 7 días como máximo. El mejor tratamiento el reposo y antipiréticos, no requiere de antibioticoterapia.

Para esos días de congestión nasal, no pueden faltar los remedios caseros que mejoran el estado general, reponiendo todas las energías. No solo en la medicina esta la solución también puedes contar con varios métodos que puedes utilizar desde tu casa que te ayudaran a sentirte mucho mejor, y desde megalindas.com te explicamos cómo hacerlo.

Miel y limón

Esta combinación es fascinante, alivian los síntomas del resfriado. ¿Qué necesitas?

1 cucharada de miel

½ taza de zumo de limón

Debes hervir el zumo de limón, que este bien caliente, haciendo una especie de infusión, mejorando el dolor de garganta, haciendo también que tu nariz se descongestione. La miel siendo tan natural que te podrá ayudar a cubrir muchas infecciones. Siendo uno de los remedios mas populares



Eucalipto

Los indígenas usaban este te de hojas de eucalipto como primera opción. El eucalipto contiene un componente llamado eucaliptol que ayuda a descongestionar y a combatir la infección por el virus.

Para esto; coloque una olla con agua a hervir, con sus respectivas hojas de eucalipto, espera que hierva y luego servir, si desea puede agregar limón.

Jengibre

Siendo uno de los antibióticos naturales excepcionales para estos casos. Solo debes hervir, media taza de agua y verter jengibre fresco en la olla, deja hervir por 10 minutos  y después deja reposar  por varios minutos. Cuando sirvas o este tibio, bebe la infusión. Deberás repetir varias veces al día y veras los resultados positivos, si deseas puedes añadir miel para darle más efecto.

Miel y cebolla

Corte la cebolla en varios trozos, coloque una olla de agua a hervir, y añada los trozos de cebolla bien sea blanca o morada, y 2 cucharadas de miel y una penca de sábila. Dejar que hierva hasta que quede espeso. Tomar antes de dormir.

Miel y canela

Mezcle una cucharada de miel con canela en polvo, siendo la canela una de las propiedades mas naturales y efectivas para estos síntomas como la congestión nasal. Deberá ingerir esta infusión caliente antes de dormir. Otros remedios caseros

También si desea puede utilizar un puñado de cebada en agua a hervir, deberá colar y añadir gotas de limón en la infusión. Realice gárgaras así aliviara el dolor de garganta.

Otra opción muy utilizada, realizar gárgaras con vinagre de manzana mezclado con agua fría o caliente, y beber tres vasos en el día.

Realice infusión con hojitas de laurel, canela en polvo y salvia en una taza de agua hirviendo. Tomar tibio tres veces al día.

Mezcle una cucharada de rábano con piel, es 100% efectivo para el catarro.

Coloque a hervir una taza de leche, añada una cucharada de mantequilla y pimienta molida. en lugar de pimienta negra molida y mantequilla también puede añadir jengibre molido.

Jarabe de cebolla y vino blanco: es muy recomendable este jarabe realizado por las abuelas. Para ello solo debes necesitar, 2 cebolla grandes, 2 vasos de vino blanco y 200 gramos de miel pura. Deberá prepararlo en un recipiente, corte la cebolla en trozos, añada los 2 vasos de vino blanco, deje reposar por 24 horas. Transcurrido este tiempo, cuele, y agregue la miel que se disolverá de manera fácil. Cuando este bien mezclado, guárdelo en una jarra de cristal. Deberá tomar medio vasito, cuatro veces al día, en ayuna, a media mañana, en la tarde y antes de acostarse por una semana.

  Tips que deberá tomar en cuenta…

Deberá tomar en cuenta que los antibióticos no están prescritos para el resfriado común, no deben usarse en la fase inicial. La utilización de antibióticos no previene las complicaciones bacterianas y selecciona la aparición de cepas resistentes.

La utilización de polivitamínicos existe cierta controversia  con respecto al empleo de la vitamina C y zinc, algunos autores indican que no deberían utilizarse mientras que otros refieren que son beneficiosos para el resfriado común.

El uso de antihistamínicos como (loratadina, desloratadina, cetirizina) deberá tomar precaución en el uso de niños inferiores a dos años, recuerde que su sistema inmunológico esta poco desarrollado; aunque son fármacos muy difundidos por su acción sobre las secreciones nasales, sin embargo puede secar las secreciones bronquiales e intensificar la tos y pueden ocasionar somnolencia, irritabilidad y alteración del juicio.

Manténgase abrigado.

Jugos para eliminar el cansancio, la ansiedad y el estrés

¡Los niños!, ¡la ropa!, ¡el trabajo!, ¡el esposo!, ¡las salidas!, ¡los mandados!. Los días actualmente están llenos de quehaceres y mandados, y todo esto nos trae factura cada tanto, el estrés y la sensación de cansancio es uno de los precios que hay que pagar por llevar una vida tan sobrecargada. 

Los problemas emocionales y laborales siempre están presentes a la orden del día y por ello es importante no caer en un estado de estrés, ansiedad o cansancio crónico.

 Debemos de aprender a lidiar con todos estos asuntos de la vida cotidiana que nos pueden llegar a causar estrés y qué mejor que hacerlo con algo delicioso como un jugo o algo relajante que puede desatar nuestra imaginación como lo es leer, a continuación te mostramos unos jugos para eliminar el estrés y el cansancio, pero antes te daremos 4 tips básicos para evitar caer en un estado ansioso y de cansancio.

Ejercicio: nada mejor para mejorar el estado de animo y liberar el estrés que el ejercicio, una caminata diaria es una de las mejores medicinas para evitar caer en un estado de ansiedad y preocupación.

Alimentación: el exceso de colesterol que produce el consumo de comida chatarra disminuye el flujo de oxígeno que se transporta a los vasos sanguíneos aumentando así la fatiga y el cansancio. Además algunos alimentos contienen componentes dañinos que pueden causar estrés y ansiedad innecesarios.

Dormir: 8 horas son las que debemos de dormir para poder descansar nuestro cuerpo tanto física como emocionalmente, además de evitar ojeras y otras cosas anti-estéticas que produce la falta de sueño.

Leer: nada mejor para olvidarte de los problemas y preocupaciones que transportar tu mente a otro mundo con un libro, alejándote así de la vida cotidiana viviendo así otras experiencias en tu imaginación y relajándote.

 Jugos

Jugo para combatir la fatiga

Ingredientes:

4 tazas de uvas sin semilla

una taza de pasas

una rebanada de melón

un vaso de agua

Procedimiento:

Paso 1. Poner las pasas en agua y ponerlo en una olla a calentar a fuego alto, cuando comience a hervir colocar una tapadera y ponerlo a fuego lento durante una hora, a continuación colar el agua con la que se hirvieron las pasas y meterla al congelador hasta que solidifique.

Paso 2. Colocar las uvas en un procesador de comidas y procesar hasta obtener un puré, poner el puré en un colador, con un recipiente abajo y con la ayuda de una cucharada presionar el puré de uva hasta obtener la mayor cantidad de jugo de uva posible (aproximadamente dos tazas) y a continuación tirar la pulpa.

Paso 3. Colocar el melón en la licuadora y licuar con un poco de agua hasta obtener una especie de jugo, mezclar con el jugo de uva y meter al congelador durante 3 horas.

Paso 4. Sacar el agua de pasas y el jugo de uva y melón ya congelados y meterlos a la licuadora y licuar hasta que quede una consistencia de granizada, tomar este jugo refrescante y energizante las veces que desees.

Jugo para el cansancio y el estrés

Ingredientes:

 4 hojas de lechuga

2 tomates 

un manojo de perejil

2 ramas de apio

1/2 vaso de agua

Procedimiento:

Se desinfectan todos los ingredientes y se pela y parte en dos el tomate, se licuan todos los ingredientes y se coloca el jugo en un vaso de vidrio se mete al refrigerador y cuando se enfríe se consume. Consumir todos los días antes de cada comida durante un tiempo, hasta que hayas notado 

que el estrés y el cansancio son menores.

Jugo para combatir la ansiedad

Ingredientes:

2 cucharadas de avena molida

una pera madura

un vaso de infusión de hierbabuena 

miel de abeja

Procedimiento:

Extrae el jugo de una pera con la ayuda de un extractor y a continuación introduce la avena, la infusión de hierbabuena y el jugo de pera en una licuadora, licua hasta que los ingredientes estén bien integrados entre sí y agrega miel al gusto para consumir. Consume diariamente las veces que desees.

Jugo para controlar la ansiedad

 Ingredientes:

un manojo de perejil

2 pimientos

2 cebollas

2 dientes de ajo

1/3 vaso de agua

Procedimiento:

Introducir todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que todos los ingredientes estén bien integrados entre sí, a continuación consumir. Tomar este jugo continuamente,  pero en días alternos.